「小明上廣州，探親友樂同遊﹔小明上廣州，搭高鐵樂悠悠。」徐Sir 我這次上廣州雖然都是搭高鐵，但是這次任務是帶隊參加在廣州舉辦的第三屆廣東國際青少年邀請賽。我所帶領的主要是U10球員，大部分的球員是首次出外比賽，心情緊張又興奮。因此這次帶隊的目標是希望球員們在爭勝外，放眼世界，吸取經驗，思考自己未來如何與世界各國強手匹敵。
背景資料
廣東國際青少年邀請賽是廣東省體育局舉辦的大型體育賽事，過往兩年的比賽曾邀請來自韓國、日本、泰國、香港、澳門及台灣的10-14歲球員參賽。比賽地點位於廣州的廣東奧體網球中心，這個中心正是2010年廣州亞運會網球比賽的場地。本年度的賽事吸引大概200多名選手參加比賽，選手主要來自中國、香港、泰國、加拿大及紐西蘭。
賽後反思
賽後得知香港男女子U 12 及U14組有不錯的成績，我先恭喜各位勝出的球員，不過我的著眼點則放在香港球員的定位，如何利用自身的優勢，改善自己不足的地方，提升實力，將目光放到世界舞台。
1. 比賽層面
香港球員的優勢在於腦筋較靈活，戰術運用較多變化，會分析對手的優點與弱點而部署比賽的策略，身體上的協調性及靈活度相對較佳。其他國家的球員的優勢在於體能及力量，能夠利用體能的優勢作出較多的跑動，擊出更強勁的施壓球與及維持穩定的落點及發球，令對手犯錯失分。另外，他們在比賽時很有鬥志，從到會場就開始調節比賽的心態。香港球員如果想更上一層數，除了要認識自身強項在於戰術多變，身體協調性強外，球員更要學習如何強化體能及力量，例如純熟運用各種步法及鍛練來回奔跑的耐力及速度、上半身肌肉的耐力及爆發力；另外，球員要學習應付緊張不安的心態，不安的感覺通常來自賽前準備不足，未能充分了解對手，所以球員要學習搜集關於對手的一切資料如年紀、成績、打法及慣用戰術等，才能預先分析對手及部署策略，並在比賽中調整心理及戰術，增加得勝的機會。例如球員在賽前得知對手會經常進攻搶分，不過手風欠佳時會開始急躁並出現失誤，那麼球員在比賽前身心都要作好打持久戰的準備，並想像在比賽時如何以柔制剛。
2. 訓練層面
其他國家的球員大部分都是訓練有素，他們的訓練量大概每週訓練10-12小時，時間分配上較為著重建立良好的身體素質及體能，其次是技術訓練及戰術運用。加上國家能提供足夠的比賽讓不同水平的球員參加，所以明顯看見來廣州比賽的球員心態較穩定。例如，其中一名來自上海的球員表示，他們除了參與上海舉辦的賽事，更會到其他省份參加比賽，基本上每週至少能參與1-2次比賽。至於香港球員普遍學業繁忙，能夠抽到每週訓練6-8小時已經非常不錯，所以訓練內容除了加強技術外，亦可以借鏡其他國家著重建立身體素質及體能的元素，令球員足以應付密集的賽事及強勁的對手。另外，提供更多途徑讓香港球員參加外地的比賽，以U10的比賽為例， 1年大概有5項適合他們年齡的比賽，如能幫助他們參加其他國家及內地不同省份的所舉辦比賽，與不同的特性的對手比賽，相信香港球員的進步會一日千里，心理會更成熟穩定，視野及志向會更遠大。
3. 配套方面
由於其他國家土地較充足，所以他們每個網球中心平均都有6個或以上的網球場作比賽或訓練之用。以是次比賽為例，廣東奧體網球中心有1個主場及1個副場及13個網球場，基本上用來比賽及恆常訓練是綽綽有餘。香港地少人多，要模仿其他國家利用充裕的網球場的訓練模式會較困難，反而可以嘗試聯絡各個青少年球會安排友誼賽，讓球員定期與不同實力及年齡的對手比賽交流，從而發展一套適合香港的訓練模式。
文章載於香港運動版圖Sportsoho 2015年3月號
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