截擊通常是繼正手、反手及發球後會學到及應用的技術，在雙打比賽中站在近球網位置的球員需要運用截擊採取攻勢。而在單打比賽中，戰術如發球上網及處理短球的隨球上網亦需要運用截擊。因此球員如果能夠打好截擊的基本功，就能夠更容易處理前場的來球及佔據有利位置，增加取分的勝算。這次會先為大家介紹正手截擊的技巧及要點，讓大家在網球場上可以自行練習。 握拍方式 正手截擊主要以大陸式 (Continental grip) 的握拍方法，但有部分職業球員以東方式 (Eastern grip) 的握拍方法擊球，不過大前題是他們需要足夠時間預備及轉換握拍方法。大陸式的握拍方法是將食指指關節 (Knuckle) 握在球拍的第 2 斜邊，大陸式的握拍方法會令球拍面向上開放，有助於應付低於球網的球，同時能夠製造下旋以增加截擊的穩定性。 正手截擊 5 個步驟 1. 準備動作 球員首先要維持一個良好而平衡的姿勢，雙腳分開至肩膊的闊度，上半身微微前傾及保持挺直。當對手準備擊球時，就開始分腿墊步 (Split step) ，雙腳落地時膝部屈曲、頭部及肩膊保持平穩，雙手及球拍置於身體前方。 2. 側身引拍 當球從對面場區飛來時，肩膊、球拍及身體同時向前側身，非持拍的手臂主要用來保持身體及擊球時的穩定性。引拍動作會較正手及反手短，完成的引拍動作大概在後肩旁邊，球拍尾端近乎垂直指向地面，主要提高截擊時的準確度及控制力。 3. 揮拍 揮拍之前要確保球拍的揮拍方向迎向來球的飛行路線，假設網球從球員前方肩膊的高度飛來，球員就要盡快將球拍放到肩膊的高度迎接來球。揮拍時球拍向前及微微向下移動，球拍向下的動作可以令球員在擊球時加入下旋及後旋以增加變化。 4. 擊球點 擊球時所產生的球速主要來自身體向前移動及揮拍的動力。手腕在擊球時是需要更穩定，拍頭高於手腕，下半身踏前擊球時會採取半開放式的站姿 (Semi-open stance) 。另外，要留意如果球員要打遠身的截擊 ...