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你今日學左未? (1) - 正手

     這次為大家介紹是有關正手的各種技術，所謂基本功除了要重複練習所需動作直至純熟外，更要讓球員了解需要學習什麼類型的技術，這樣才能夠在比賽中揮灑自如。以下是有關正手的清單。因為香港的學生平均練習時數大概每星期4小時左右，實在很難像外國那樣有足夠時間將每項技術仔細教導，所以為了讓大家在課堂以外的時間都能夠自學及練習，提供學生們的網球水平，所以我整理了一些實用的網球短片，希望能夠提供多一個學習的渠道給大家。


1. 基礎正手 (Basic Forehand)

- 準備動作 (Ready position)
- 髖及肩膀的側身 (Hip & shoulder turn)
- 拍頭垂低及鎖定位置 (Racket head drop to lock-in position)
- 向前揮拍向擊球點 (move in to contact point)
- 手臂前伸 (Arm extension)
- 收拍 (Finish)


2. 正手上旋擊球 (Forehand Topspin)

- 半西方式 (Semi-western grip) 及西方式握拍 (Western grip) 較容易製造上旋 


3. 正手下旋擊球 (Forehand Slice)

- 主要用大陸式握拍 (Continental grip)，拍面開放較容易製造上下旋


4. 閃身正手抽擊 (Run Around Forehand)

- 通常會出現的戰術如 Inside-out forehand 或 Inside-in forehand



5. 正手放短球 (Forehand Drop Shot)

- 記得最後才轉大陸式握拍 (Continental grip) ，用作欺騙對手



Youtube
Forehand Fundamentals- Forehand Series by IMG Academy Tennis Program
Tennis- Topspin Forehand Technique
Slice Forehand- How to hit the Slice Forehand
Run Around with Reverse Crossover- Forehand Series by IMG Academy Tennis Program
Andy Murray Tennis Masterclass- Drop shot- Game Changers

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