Tennis 10s 青少年網球的創新

每次到球場教波的時候，總會發現小朋友對網球充滿好奇，並會走入網球場大叫「波‥波‥波‥」，並把網球把玩一番，非常高興。家長們通常安排孩子參加網球興趣班以親身感受網球的樂趣。

我相信有接觸過網球的人都會知道箇中的難度，想請問各位如果青少年或你的小朋友會否因網球的難度而影響他們的興趣及進度呢？

有見及此，國際網球協會於2012年正式在全球推行Tennis 10s 青少年網球發展計劃，切合青少年每個成長階段學習網球的需要及程度，讓青少年維持對網球的興趣及循序漸進的發展。

Tennis 10s 的概念

學過網球的你都會知道球拍及網球的重量，單是操控球拍已經很困難，何況要在網球場走動及對打。以往青少年學打網球都會用成人的球拍、網球在球場跑動，難度就像成人在足球場打網球般困難，進度緩慢，很多青少年撐不到對打比賽的階段而放棄。因此，國際網球協會推行Tennis 10s，將青少年網球分成四個學習的階段，以不同重量及顏色的網球、不同長度的球拍及不同場地尺寸，使他們更有效率學習及比賽。

香港青少年網球的發展

以往香港青少年網球推廣主要靠小型網球作先鋒，小型網球於1984年經由香港網總發展委員會由英格蘭的草地網球總會(LTA)引入香港。真正開始普及是從1992年張德培網球明日之星計劃，由於張德培是美籍華裔網球手，又於1989年以17歲之齡贏得法國網球公開賽，所以由他發起的青少年發展計劃就迅速發展 (小弟當時亦有幸參與其中，一睹張德培的真人及拍照，相信如果當年對網球有接觸都會知道張德培來港是一大盛事)。

以往，由小型網球跳至成人網球的難度令到青少年難以應付，所以中途退出網球轉玩其他運動的人越來越多。因此，香港網球總會亦於2012年開始全面推行Tennis 10s 計劃，為網球發展提供了新元素。

Tennis 10s 的4個階段

紅色網球 (Stage 3- Red)

紅色網球階段是為5-8歲的學員而設，一般都是網球的初哥。網球以紅色為主，球的回彈最低 (90-105厘米)，速度比一個正常黃色網球的慢75%。球拍長度為19-23吋，球場大小為11-12米x 5-6米 (1個標準網球場大概可以分為4個紅色網球階段的網球場)。在香港紅色網球比賽有小型網球分區及全港校際賽及香港網球總會小型網球比賽。

 

橙色網球 (Stage 2- Orange)

橙色網球階段是為8-10歲的學員而設，一般掌握基本技術及開始對打比賽。網球以橙色為主，球的回彈高於紅色網球 (105-120 厘米)，速度比一個正常黃色網球的慢50%。球拍長度為23-25吋，球場大小為18米x 6.5-8.23米 (橙色網球階段的網球場底線介乎標準網球場的底線及發球場中間，單打邊線亦會較窄)。在香港橙色網球比賽暫時只有青少年網球新秀賽。

綠色網球 (Stage 1- Green)

綠色網球階段是為9-10歲的學員而設，一般為有比賽經驗的球員，技術較成熟及穩定。網球以綠色為主，球的回彈僅次於黃色網球 (120-135 厘米)，速度比一個正常黃色網球的慢25%。球拍長度為25-26吋，球場大小為標準網球場的面積 (23.77米x 10.973米)。在香港綠色網球比賽暫時亦只有青少年網球新秀賽。

正規階段- 黃色網球 (Stage Yellow)

黃色網球階段是為11歲或以上的學員而設，一般為可以應付在標準網球場以標準網球作訓練及比賽的球員。網球以黃色為主，球的回彈最高 (135-147 厘米)，速度最快。球拍長度為26-27吋，球場大小為標準網球場的面積 (23.77米x 10.973米)。在香港青少年的比賽有社區少年網球賽、青少年網球巡迴賽及國際獅子總會中國港澳全港青少年網球錦標賽等。

Tennis 10s 在香港的應用

Tennis 10s的「顏色波」在港已經推行了2年，作為教練的我很高興見到網球參與的青少年比以前增加，4-6歲的「BB球員」拿著短小的球拍似模似樣的打起正手及反手，球場裏笑聲不絕反映他們很開心又有滿足感。6-10歲的小球員透過「顏色波」學會網球所需的策略及技術，看他們比賽激烈程度好像在打ATP決賽，更多來回波及不同種類的打法。

雖然計劃剛起步，相應的比賽不多，但相信將來Tennis 10s能為香港網球推廣帶來新氣象，繼張德培網球明日之星計劃後為香港未來培育更多有潛質的網球手。

文章載於香港運動版圖Sportsoho 2014年1月號