天生我材必有用，上天送給每位球 員 一份獨有的禮 物 ，而這份禮 物 就是天賦。天賦加上勤 奮 能夠造就球 員 的成功及別具一格的特質，如費達拿 (F ederer) 的判 斷 和反應無人能及、拿度 (Nadal) 鐵人般的體能和鬥牛勇 士 般的鬥志、細威 (Serena Willi ams) 擁有冠絕女子職 業 球壇的力量及體 格 。因 此 ，球 員 除了需要了解自 己 的過人之處外，自信心亦是對球 員 的發 展 及成功非 常 重要。自信心是球 員 邁 向 成功的原動力。 什 麼 是自信心 ？ 在網球運 動 中，自信心是指球 員 對自 己 能力的肯定及相信程度，在比 賽 中能否有效執 行 某種技 術 或一連串動 作 。例如法 國 球員蒙菲斯 (Monfils) 在比 賽 中飛身截擊撲救後，仍能回身輕 鬆 地打出超身球，就是自信心的表現。研 究 指出有自信的球 員 會在以下的特 徵 及優 勢 ﹕ - 抱 持 正面的思想 ( Lee et a l., 1992). - 加強專注力 (We inberg and Gould, 1995). - 較有鬥志及奮鬥精 神 ( Weinberg and Gould, 1995). - 定 下 較具挑 戰 性的目 標 (We inberg, 2002). - 較容 易 在訓練及比 賽 取得成 功 及 效 果 (Jaenes, 1995). - 在情緒及身體的焦 慮 程度會較低，情緒波動亦較小 ( Covassin and Pero, 2004). - 不會被負面事 件 所影 響 ( Covassin and Pero, 2004). - 在面對壓力或逆境時表現較好 (Jaenes, 1995). - 正面的心流會加強體能耐力 ( Weinberg and Gould, 1995). 自信心不足而引起的問 題 - 在執 行 某項較弱的技 術 時會出 現 失 誤 ，如第二發球或反手擊球。 - 在不擅 長 及壓力的情境下表現欠 佳 ，如決勝局 (Tie-break)